已报名
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费用
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免费
会员费用
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免费
积分详情
开始时间
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选择批次
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集合地
广东 深圳
目的地
广东 惠州
管理员
婷婷
17722574090
活动亮点
活动开始的前一天晚上我们将以短信的方式告知您车牌号，上车点的时间，以及领队的联系方式等，若没收到短信的可以联系我们。迟到后果自行承担。由于本活动报名火爆，人数比较多，分开报名者，可能被分配到不同车辆，如果要坐同一车，请一起报名(报名时添加报名人员)，谢谢！
活动介绍
注：本线路非常规旅行线路，需要徒步穿越6-7个小时左右，要求报名者有一定的体力和耐力，请大家谨慎报名参加！
惠东大南山位于广东省惠东县增光镇与海丰县接壤的地带。 此地群峰耸峙，林深壑幽，山腰白练飘飘，山下溪涧奔流，三五村落散布其间，恍若桃源。方圆两三公里内，上千米的山峰就有三、四座。因有著名的南山寺、南山河，故统称南山。其中主要的山峰有五座：斧头石(1105m)、水底山(1282m)、牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、银牌山(840m)。五座山峰互为崎角，一脉相连。山顶可观海色，嶂顶可洗风尘。走在山脊上，风光无限……有着武功山一样的高山草甸，有着船底顶一样的高原风光。
斧头石顶作为吉隆的最高峰，是水底山系的南端第一峰，海拔1105米。水底山系北起增光镇，南达吉隆镇，东临海丰县，西到大岭镇。是整个南岭的延伸，也是广东海岸线附近较高的山体。水底山系主要包括五个山峰：斧头石顶(1105m)、水底山(1283m)、牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、银牌山(840m)。五座山峰互为崎角，一脉相连。山顶可观海色，嶂顶可洗风尘。走在山脊上，风光无限……
行程安排
07:45左右集合出发
11:30到达龙岩古寺下面登山口，做运动前的热身操。
11:50开始登山。
13:00左右到达水底山下面进行午餐时间，自带干粮。
13:30继续下午穿越。
14:30左右到达黄金大草甸。
16：00到达斧头石山顶；
16:30左右到达斧头石脚下下山口。
18:00左右到达大王庙，稍作休整，小店补充能量，上个洗手间；
18:30上车返程，或集体商议是否腐败
21:00左右回到市区。
这是一条很漂亮的山野穿越线路，本次活动全程约12公里，穿越时间大约6小时，轻装穿越。领队会根据实际情况，有可能会反向穿越，从大王庙上山，龙岩寺下山。
注：此路线为户外穿越徒步路线，有一定难度，存在一定风险，平时缺少锻炼的小白请根据自身条件，谨慎报名，注意防暑防晒。
费用说明
周末138元/人，
费用包含：来回车费、路桥费、全程优秀领队,赠送10万户外险（人多则安排双领队）
费用未含：中午午餐自理，行程中产生的自费项目
报名提供以下资料：
姓名和身份证号码（买保险用的）、联系电话、哪个集合点上车
集合地点：
07:30前海湾站A出口（1/5/11号线）
08:00莲花北站B出口（4号线）
08:30龙岗六约站C出口（3号线）
备注：具体时间以短信通知为准，出发头天18点前会统一发送领队集合信息，如有未收到者，请联系工作人员，谢谢！
注：此路线为户外穿越徒步路线，有一定难度，存在一定风险，平时缺少锻炼的小白请根据自身条件，谨慎报名，注意防暑防晒。
【关于不成团通知】如活动人数不足以成团，最迟在出发前一天下午14点之前告知大家取消，望请谅解！
【关于报名退出事项】
平日：为保证活动的顺利进行，活动出发前1天12:00后退出均不予退款。
节假日：为保证活动的顺利进行，活动出发前2天12:00后退出均不予退款
注意事项
【个人装备】
1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)
2、头灯，强光灯(确保有电，会走夜路)备用电池
3、双肩户外背包、雨具
4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套
5、自带干粮(必备)
6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)
7、防蚊液，个人特殊药品
【温馨提示】1，保护自己：在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。2，登山前准备工作：如果平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点，开始前要多喝点水。3，登山过程：刚开始攀登时候速度不易太快，尽力脚步放大，频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了4，登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。5，登顶与下山：上山之后，记得不要随便把衣服脱光，当心失温。可能的话，多带一件干衣服替换，或者把汗用毛巾排干，下山一定要控制住自己的脚步，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖，穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤，同时注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。6，由于天气较热，有准备中暑药品，如果需要请找领队、协队或队长，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，以防中暑。7，脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚能恢复的很快，其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+透气+温水清洗，也可晚上睡觉前用热水泡下，躺床上脚和腿倒立，这样第二天脚和腿也不会那么痛，也能很快的恢复，切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜
