● 活动须知 ●
健康要求：
参加本次徒步活动的需身体健康，建议6-65岁人员参与，以下情况不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。
饮食指引：
如牛肉干、面包、坚果、榨菜等干粮。水果、蜂蜜、葡萄糖、巧克力等高糖类食物。
两升以上饮用水，可带一瓶运动饮料。
安全指引：
活动不设计时竞赛，参赛选手完成徒步及沿途的打卡任务则视为完赛；活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则，如选手徒步过程中感到身体不适等原因不能继续徒步，根据领队指引下撤；路线沿经自然森林区域，需严格遵守防火要求。
环保指引：
注意对沿途环境的保护。沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。
装备指引：
运动鞋/徒步鞋、干粮（活动提供补水站，不包含午餐食品补给）、身份证、护膝、背包、登山杖、手机，相机，防晒防雨装备，充电宝，头灯，其它个人必需用品请自行携带。
报名须知：
1.本帖行程为徒盟宣发、执行，已与组委会接获得徒步名额及配套福利，名额先报先得；
2.报名需填写：上车点+联系电话+姓名+身份证号码+组别+紧急联系人与电话；
3.活动出行组织者均会为大家购买高额户外专业保险，当事故发生时，保险公司会根据不同事故的理赔标准给予赔付。组织者和领队不承担另外的任何民事，经济和刑事责任，但我们会全力进行救护和帮助；
4.具体活动交通指引、停车点信息、入场离场指引 ，后续将会在活动前发布出行指引详细信息，敬请留意后续发布。
